Мифы о похудении!

На сегодняшний день многие люди отчаянно стараются избавиться от лишних килограммов. Некоторые готовы практически на всё что угодно чтобы похудеть. В связи с этим появляется множество новых диет, которые обещают сбросить лишние пару-тройку килограммов всего лишь за несколько дней. Производители стремительно выпускают различные средства и препараты для похудения. Все эти методы ничего, кроме вреда здоровью в себе не несут. В этой статье описаны наиболее распространённые ошибки, которые люди совершают пытаются похудеть.

Голодание. Да, с помощью голодания можно достаточно сильно похудеть в короткие сроки. Но многим известно, что потом все возвращается вдвойне. И к тому же из-за голодания ухудшается общее состояние кожи, ногтей, волос, и ухудшается метаболизм.

 

Ванны, сауна, обертывания. Считается, что эти процедуры помогают сжигать жиры. Но на самом деле они лишь выводят из организма задержавшуюся жидкость. Но некая польза от них всё-таки есть – ведь во время них из организма выходят шлаки и токсины.

Таблетки для снижения веса. Такие препараты очень опасны для здоровья. Большинство из них содержат мочегонные или слабительные компоненты. В противном случае они могут содержать компоненты, которые могут пагубно повлиять на вашу нервную систему, и весь организм в общем. 


Голодание после шести вечера. Многие почему-то считают, что после шести вечера есть нельзя. Но на самом деле это не так. После шести вечера есть не то что можно, а даже нужно. Главное, это учесть, что ужин должен быть лёгким, и не позже чем за два часа до сна.
 


 

Недостаточное потребление воды. Жидкости нужно употреблять как можно больше. Ведь она ускоряет пищеварение, да и вообще, необходима для организма. А вот если в организме недостаток жидкости, то появляются отёки, ухудшается метаболизм и состояние кожи. Также вода выполняет важную роль в выведении шлаков и токсинов из организма.

 

 

 

Надеюсь, что статья была Вам полезна)

Ваш персональный тренер, коуч (онлайн) — Таня Майвэй

 

Коментарии