Как похудеть?!

Как похудеть быстро и без больших усилий? Сколько советов было высказано по этому поводу!

Не есть! Вот совет от всех здоровых, то есть не имеющих серьёзных заболевание обмена веществ, людей.
Следовательно, прежде, чем начать бороться с килограммами, хорошо бы определиться, что привело к лишним отложениям на боках и животе.


Замечено, что стоит только сесть на диету, как мысль о еде начинает преследовать неотступно до того момента, как срок истязания закончится. Хорошо отвлекает от мысли о еде какое-нибудь увлечение. Наша жизнь, по большому счёту, однообразна и пуста. Изо дня в день мы совершаем одни и те же действия, которые становятся и ритуалом, и веригами.


Работающей женщине очень трудно изменить давно установленный распорядок дня. Если она с 13 до 14 ежедневно обедала в соседнем кафе большим гамбургером, то, если хочет похудеть, должна поменять место обеда и, соответственно, заменить гамбургер на тарелку овощного салата со стаканом сока или кефира.


Никаких чипсов, кока-колы или иных газированных напитков, майонеза!
Жевательная резинка провоцирует образование газов в кишечнике, по этой причине живот выпячивается, что вызывает ощущение полноты. 


Принимайте натощак следующую смесь: по чайной ложке фенхеля, кориандра и семени льна измельчите в блендере, залейте стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Эта кашеобразная масса имеет резкий специфический запах. Вы к нему быстро привыкните. Поскольку сбор из вышеназванных семян обладает свойством очищать наш организм от токсинов и шлаков, то кожа и волосы отреагируют на это очень быстро, и вы порадуетесь чистой и гладкой коже и блестящим и крепким волосам.


Следите за осанкой. Прямая спина, развёрнутые плечи, высоко поднятая голова — и женщина выглядит на несколько килограммов стройнее и на несколько сантиметров выше.

 

Коментарии