Диета. Какая диета подойдёт именно Вам?

Если вы читаете эту статью, значит, вы решили воспользоваться таким приёмом похудения, как диета. Существует множество разновидностей диет. Какую лучше выбрать? Какая подойдёт именно вам? Польза и возможные последствия от диеты, всё это рассмотрим в этой статье.


Большинство девушек, решивших похудеть, хотят сделать это в самые короткие сроки. Они не идут заниматься в спортзал, они находят диету и питаются в соответствии ей. Но системы питания, а в частности диету — нужно выбирать тщательно, в индивидуальном порядке. Чтобы она принесла вам не только красивую фигуру, но и сохранила при этом здоровье.


Какую выбрать диету?
Первое, что необходимо сделать, это задать себе вопрос: «Для чего мне нужна диета?». Если вам необходимо похудеть в срочном порядке, чтобы залезть в праздничное платье, то нужно выбирать диету, которая даст ощутимые результаты в короткие сроки. Но не стоит надеяться на такие виды диет. У диет такого типа есть один минус, так же быстро как вы сбросили лишний вес, он с той же скоростью вернется к вам в будущем, возможно, вместе с гастритом, нарушением пищеварения и другими проблемами. Потому что большинство из них основано на голодании.


Если же, у вас нет необходимости срочно похудеть, то можно выбрать диету, которая даёт результат, но в щадящем режиме. Такие диеты можно даже назвать — здоровым питанием. Подобные диеты составляются с учётом особенностей вашего организма, таких как: наследственность, возраст, пережитые заболевания и многое другое. Лишний вес будет уходить медленно, постепенно, без вреда для здоровья и, главное, не возвращаться. А это именно то, чего мы и добивались!

Выбирая диету, учитывайте ваши предпочтения, не гонитесь лишь за результатом. Ведь если диета, кроме избавления от лишнего веса будет приносить ещё и удовольствие, то результат не заставит себя долго ждать.

Худейте с удовольствием!

 

Ваш коуч, персональный тренер (онлайн)- Таня Майвэй

Коментарии